اللحم المفروم والماشروم دايت
- 0.5 كيلو لحم مفروم خالي الدهن
- حزمة خضرا كاملة (شبت بقدونس كزبرة)
- 3 بصلات كبار
- 5 فصوص ثوم
- فلفل رومي ملون وحار
- شرائح ماشروم طازج او معلب
- كوب زبادي لايت
- ملح وفلفل اسود وتوابل لحم وباربيكيا
- 1 اولا نضع اللحم المفروم في بولة
- 2 وبعدها نضع الخضرا والفلفل والبصل والثوم في الكبة ونضربهم حتي ينعمو
- 3 نضع المكونات علي اللحم وكوب الزبادي والماشروم وكل التوابل ونقلبهم ب اليد حتي يتجانسو جميعا
- 4 في صينية نفرد اللحم ب التساوي ونضعها في الفرن حتي تستوي لمدة ساعة الا ربع ثم تحت الشواية نخرجها نقطعها وتقدم بجانب السلطة و الخضار المطبوخ وبالف هنا ❤❤
يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق وإضافة تجربتك لهذه الوصفه
